Работа сильного духа над здоровьем тела и дома

Естественные способы поддержания здоровья и лечения болезней нацелены на установление равновесия между физическими и психическими потребностями человека. Конечно, это не панацея от всех бед, однако они активизируют силы организма, способствуют развитию в нас самих активности при преодолении недугов, помогают нам выявить в собственном организме слабые места, исключить из своей жизни факторы, разрушающие здоровье, и разорвать порочный круг неправильного образа жизни.

Основание того, что мы находимся в постоянном движении, что наше состояние здоровья непрерывно меняется, вероятно, может вызвать у вас страх. Но это же внушает и надежду: в вашей власти что-то изменить в жизни, исключить факторы риска и смириться с некоторыми трудностями. Под факторами риска мы понимаем все способствующие развитию болезней факторы, как вытекающие из состояния окружающей нас среды, так и «доморощенные», так сказать, собственного производства.

Против загрязнения окружающей среды, которое, несомненно, усилилось и стало причиной возникновения аллергических заболеваний, мы, к сожалению, не можем предложить никакого средства. Но для сохранения здоровья можно рационально обустроить по крайней мере свое жилище, оборудовав его с помощью экологически чистых материалов.

Кроме того, каждый из нас может внести свой вклад в охрану окружающей среды, начиная с покупки экологически чистых предметов обихода и заканчивая уничтожением отходов. Очень важно исключить из своей жизни то, что способствует возникновению переутомления, недомоганий и серьезных болезней. В этом главную негативную роль играют неправильное питание, курение, недостаточная физическая активность и другие мелкие и крупные погрешности в поведении.

Распознать свои слабые места

Можно, например, предупредить развитие заболеваний желчного пузыря, если избавиться от лишних килограммов. Для этого необходимо отказаться от жирных блюд, принимать желчегонные средства растительного происхождения и выполнять соответствующие упражнения на расслабление и снятие стресса, чтобы не сердится и не «изливать желчь» в прямом и переносном смысле по любому поводу.

Не опускайте руки, никогда не сдавайтесь! Сильные духом люди могут преодолеть даже врожденные и наследственные болезни. Конечно, нет таких волшебных лекарств или способов лечения, которые бы в одночасье полностью избавили вас от всех недугов. Однако благодаря упорству и мужеству даже тяжелобольные люди живут полноценно и интересно. Истории известно немало случаев, когда больные и слабые физически люди в результате интенсивных тренировок добивались того, что их жизнь ничем не отличалась от жизни здоровых людей.

Среди людей, преодолевших свои физические недостатки и недуги, назовем знаменитого заику Демосфена, ставшего позднее великим оратором, слепоглухую Элен Келлер, пораженного тяжелейшими недугами астрофизика Стивена Хокинга, которые всем нам, в том числе и здоровым, могут служить примерами стойкости духа и мужества.

Стресс - наследие инстинкта самосохранения

Поистине разрушающе действует на наш организм стресс. Почти каждый страдающий вызванными стрессом головными болями или гастритом, если тщательно проанализирует свою жизнь и поведение, в большей или меньшей степени осознает, что послужило причиной его недугов.

Разумеется, было бы великолепно, если бы жизнь наша складывалась гармонично и спокойно, чтобы в ней не было нервных встрясок и переживаний. Но как же можно защититься от несправедливости, горя и смерти, проблем в семейной жизни, ссор с друзьями, неудачами и неприятностями на работе?

Эти трудности столь же стары, как и само человечество. Будем реалистами: рассчитывать на то, что со временем мир станет лучше и наша жизнь будет более упорядоченной, не приходится. Поэтому необходимо сознательно отнестись к той или иной жизненной ситуации, осмыслить ее и выработать такую линию поведения, которая бы свела к минимуму психологическую нагрузку и нервное напряжение.

Заботьтесь о снятии напряжения

Стремитесь к тому, чтобы не каждая физическая, психологическая или умственная нагрузка вызывала у вас стрессовую реакцию. Проявляйте больше благоразумия и хладнокровия, только так можно избежать хронического стресса. Разумеется, это получится не сразу, однако этому вполне можно научиться.

В любом случае чрезмерно полезно освоить приемы снятия напряжения и упражнения на сосредоточении внимания, используя аутотренинг. Людям «сидячих» профессий или тем, чья профессия связана с большим нервным напряжением, для избавления от хронического стресса особенно полезно ездить на велосипеде или заниматься плаванием.

Снять напряжение и преодолеть последствия стресса помогут системы самосовершенствования и самоисцеления на сайте Женская магия Не торопитесь, не нервничайте, не суетитесь - планомерно занимайтесь дыхательной гимнастикой, физическими упражнениями, аутотренингом, и обретайте гармонию всех сторон жизни.